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PACCHETTI

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BASE

⏱️ Durata: 6 settimane
🙌🏻 Assistenza WhatsApp
✔️ Check ogni 2 settimane
👤 Scheda personalizzata
🏋🏻‍♀️ Correzione degli esercizi
👟 Piano di integrazione

90€

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BASE TRIMESTRALE

⏱️ Durata: 18 settimane
🙌🏻 Assistenza WhatsApp
✔️ Check ogni 2 settimane
👤 Scheda personalizzata
🏋🏻‍♀️ Correzione degli esercizi
👟 Piano di integrazione

270€

250€

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PLUS

⏱️ Durata: 6 settimane
🙌🏻 Assistenza WhatsApp
✔️ Check ogni 2 settimane
👤 Scheda personalizzata
🏋🏻‍♀️ Correzione degli esercizi
👟 Piano di integrazione
📆 Scheda con nutrizionista

170€

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PLUS TRIMESTRALE

⏱️ Durata: 18 settimane
🙌🏻 Assistenza WhatsApp
✔️ Check ogni 2 settimane
👤 Scheda personalizzata
🏋🏻‍♀️ Correzione degli esercizi
👟 Piano di integrazione
📆 Scheda con nutrizionista

430€

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MAMMA IN FORMA

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MUMMYFIT

⏱️ Durata: 8 lezioni
🙌🏻 Assistenza WhatsApp
✔️ Possibilità one to one
👤 Scheda personalizzata
🏋🏻‍♀️ Correzione degli esercizi

180€

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POST MUMMYFIT

⏱️ Durata: 6 settimane
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✔️ Possibilità one to one
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PACCHETTI

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BASE

⏱️ Durata: 6 settimane
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Squatting Exercise

CORSO 1

Yoga Prayer Pose

CORSO 2

Shoelace Pose Forward Fold

CORSO 3

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Scheda entro 5-7 giorni

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Allenati
da casa o in palestra

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OLGA DE LUCA

Ciao, sono Olga!
Sono una personal trainer e la mia missione è aiutarti a sentirti forte, sicura e in equilibrio con te stessa. 

leggi di più

Ciao, sono Olga!
Sono una personal trainer e la mia missione è aiutarti a sentirti forte, sicura e in equilibrio con te stessa. Il mio approccio si concentra sul fatto che il benessere fisico e mentale sono strettamente legati e che ogni donna ha il diritto di sentirsi bene con il proprio corpo.Il mio scopo è semplice: voglio supportarti nel riscoprire te stessa, per farti sentire motivata, energica e sicura. Sarò al tuo fianco in ogni passo di questo percorso, non solo come guida nel fitness, ma come una persona che comprende le sfide quotidiane. 

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Esperienza come pt in sala pesi

Esperienza allenamento one to one

Diploma terzo livello Personal Trainer riconosciuto da Asi e Coni

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Diploma terzo livello Personal Trainer riconosciuto da Asi e Coni

OLGA DE LUCA

SUPPORTO PSICOLOGICO

Per permetterti di comprendere meglio i benefici di questo servizio, la prima consulenza con la Dott.ssa Silvia Mancini è completamente gratuita. Potrai confrontarti con lei, esporre le tue difficoltà e ricevere un primo supporto per affrontare il tuo percorso nel modo più sereno possibile.

PRIMA CONSULENZA GRATUITA

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Certificazioni

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Propongo programmi di allenamento personalizzati e piani alimentari sviluppati in collaborazione con la nutrizionista Denise Gentile, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. 

Oggi offro programmi di allenamento personalizzati e piani alimentari sviluppati in collaborazione con la nutrizionista Denise Gentile, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. Ho intrapreso un percorso di studi che mi ha permesso di diventare Personal Trainer, perché credo fermamente che ogni donna meriti di prendersi cura di sé, sia fisicamente che mentalmente.

Scopri tutti i corsi

MummyFit

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€0,00

Pacchetto Base

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Pacchetto Base Trimestrale

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Pacchetto Plus

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Certificazioni

Oggi offro programmi di allenamento personalizzati e piani alimentari sviluppati in collaborazione con la nutrizionista Denise Gentile, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. Ho intrapreso un percorso di studi che mi ha permesso di diventare Personal Trainer, perché credo fermamente che ogni donna meriti di prendersi cura di sé, sia fisicamente che mentalmente.

Oggi offro programmi di allenamento personalizzati e piani alimentari sviluppati in collaborazione con la nutrizionista Denise Gentile, per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. Ho intrapreso un percorso di studi che mi ha permesso di diventare Personal Trainer, perché credo fermamente che ogni donna meriti di prendersi cura di sé, sia fisicamente che mentalmente.

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Allenamento in gravidanza e post partum!

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Allenamento in gravidanza e post-partum!

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FAQ

Qual è la differenza tra il Pacchetto Base e il Pacchetto Plus?

Il Pacchetto Plus include, oltre a tutto ciò che è previsto nel Base, anche una scheda alimentare personalizzata, creata in collaborazione con una nutrizionista sportiva.

Quanto dura il percorso di allenamento?

Le opzioni disponibili sono di 6 settimane o 18 settimane (trimestrale). Il corso di ginnastica in gravidanza comprende 8 lezioni individuali.

Entro quanto tempo avrò la mia scheda?

La scheda di allenamento personalizzata viene rilasciata entro 5-7 giorni dall’inizio del percorso. Questo tempo è necessario per analizzare le tue esigenze, il livello di partenza e gli obiettivi, creando un programma su misura per te.

Come funziona l’assistenza WhatsApp?

Durante il percorso, avrai accesso a un supporto via WhatsApp per rispondere a dubbi, ricevere correzioni sugli esercizi e ottenere consigli personalizzati.

Cosa si intende per "check e controlli ogni 2 settimane"?

Ogni due settimane verrà effettuata una revisione dei tuoi progressi, con aggiornamento della scheda di allenamento e consigli personalizzati per migliorare i risultati.

Devo seguire un’alimentazione specifica?

Se scegli il Pacchetto Plus, riceverai una scheda alimentare personalizzata, elaborata in collaborazione con una nutrizionista sportiva.

Posso partecipare al corso di ginnastica in gravidanza anche a distanza?

Sì, se non sei nella mia zona, le lezioni possono essere seguite tramite video call.

Come posso iscrivermi?

Per iscriversi basta contattarmi su WhatsApp al numero fornito e scegliere il pacchetto più adatto alle tue esigenze.

È possibile personalizzare il programma in base alle mie esigenze?

Sì, tutte le schede di allenamento e le indicazioni sono personalizzate in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello di allenamento e alle tue necessità.

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Qual è la differenza tra il Pacchetto Base e il Pacchetto Plus?

Il Pacchetto Plus include, oltre a tutto ciò che è previsto nel Base, anche una scheda alimentare personalizzata, creata in collaborazione con una nutrizionista sportiva.

Quanto dura il percorso di allenamento?

Le opzioni disponibili sono di 6 settimane o 18 settimane (trimestrale). Il corso di ginnastica in gravidanza comprende 8 lezioni individuali.

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Ogni due settimane verrà effettuata una revisione dei tuoi progressi, con aggiornamento della scheda di allenamento e consigli personalizzati per migliorare i risultati.

Devo seguire un’alimentazione specifica?

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Sì, tutte le schede di allenamento e le indicazioni sono personalizzate in base ai tuoi obiettivi, al tuo livello di allenamento e alle tue necessità.

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